El mejor tratamiento de belleza mientras duermes

¿De verdad estás durmiendo bien? A continuación se ofrecen algunos consejos para maximizar la cantidad y la calidad de su sueño.

Lavate la cara Tu piel tiene trabajo que hacer mientras duermes. Y no necesita suciedad del día atascando las cosas. Limpiarse la cara todas las noches es posiblemente más importante que por la mañana; no es necesario utilizar productos sofisticados ni frotar demasiado. Puede usar un limpiador suave para eliminar la suciedad, el maquillaje y el exceso de aceite. Si no te limpias la piel, tendrás los poros dilatados, resequedad, erupciones cutáneas y acné, entre otros problemas que no queremos. Hidratar siempre Todo el mundo necesita una rutina de cuidado de la piel ligeramente diferente. Pero ninguno de sus productos debe causar sequedad o irritación excesivas en la piel. Tu piel debe mantenerse adecuadamente hidratada durante toda la noche. Lavarse la cara puede resecarla y dormir también puede deshidratar la piel, especialmente si duerme en un ambiente con poca humedad. Si bien mantenerse hidratado bebiendo agua puede ayudar hasta cierto punto, lo que su piel realmente necesita por la noche es un buen humectante. Duerme boca arriba Su posición para dormir puede marcar una gran diferencia en la protección contra el envejecimiento prematuro de la piel. Cuando duerme de costado o boca abajo, su cara está comprimida sobre una almohada durante horas, lo que finalmente dará como resultado arrugas. Y una funda de almohada de seda puede ser una mejor opción para la piel de tu rostro. Priorizar la "higiene del sueño" Trate de mantener su horario de sueño constante y cree una rutina para la hora de dormir que le permita relajarse. Además, tome decisiones a lo largo del día que le permitan dormir mejor. Haga suficiente ejercicio (pero no demasiado cerca de la hora de acostarse), limite las comidas abundantes y los estimulantes a medida que se acerca la hora de acostarse y evite las siestas largas que pueden alterar su horario de sueño. Está bastante bien establecido que el sueño es importante para nuestra salud y belleza.

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